Lita på livet

Oavsett vad du tror på, tror jag att om du litar på livet så blir det lite ”enklare”. Det är något jag säger till mig själv varje dag ”I trust that life will take me Where I need to be”. Än om jag säger dessa ord dagligen glömmer jag ändå bort dom ibland eller tar inte in deras mening och betydelse.

Idag som ett exempel, vaknat inte alls utvilad, drömt jobbiga drömmar osv. Mini och jag sov en stund på förmiddagen tillsammans men kändes mig ändå inte på topp efter vilan. Känslan var ensamhet. Att mannen är bortrest och insikten att jag inte har likasinnade vänner i närheten gjorde mig ledsen. Jag hade anmält mig till babysång så ”tvingade” mig att gå. Direkt när jag kom utanför porten ser jag en ”vilsen” mamma, frågade om hon också skulle på sången. När vi kommer närmre varandra inser vi samtidigt att vi känner varandra. För 11-12 år sedan träffades vi via universitetet. Vi pladdra på precis som vanligt, som att det inte alls var så länge sedan vi sågs. Hon räddade, gjorde min dag. När jag väl kom hem hörde en annan mamma av sig om spontant parkhäng i solen. Super härligt och roligt att helt plötsligt få hela eftermiddagen uppbokad.

Än vilken känsla som kommer över dig är den ok. Det är något vackert i att känna. Imorse kändes jag mig ensam. Vips så visade livet mig att jag inte alls är ensam. Det är ok att sörja vänner som försvinner, kärlek som är långt borta osv. Som sagt, allt är ok. Ikväll tackar jag mig själv att jag tog mig ut genom dörren för att möta en ny-gammal vän.

I trust that life will take me Where I need to be.

Jag älskar livet

Jag älskar livet – dagens affirmation

Livet. Det går upp och det går ner. I svåra, tunga stunder kan det vara svårt att känna sig glad och tacksam, att älska livet. Men. Jag upplever att när jag väl tagit mig upp ur svackan så förstår jag varför jag hamnade i den. Jag tror att inget kommer till mig som jag inte kommer att klara av.

Livet kommer ständigt med utmaningar, de är olika för oss alla. Vissa utmaningar klarar vi med enkelhet medan andra kräver både mer tålamod och mod. Jag tror att det är de svårare stunderna som gör oss starkare. Att älska livet kräver träning. Det är så lätt att se det negativa och jobbiga men om vi istället övar oss på att söka det fina, positiva i alla situationer, kan vi komma att gilla vår tillvaro lite mer för var dag.

Jag älskar livet just för att det är som det är. Jag gillar på något vis spänningen med att inte veta vad som kommer att hända senare idag, imorgon, nästa vecka, nästa månad, nästa år. Vi kan inte styra över livet. Vi kan påverka delar av det men mycket bara sker vare sig vi vill eller inte. Dock är det vårt val hur vi väljer att hantera situationerna.

Denna onsdag, tillåt dig att se och uppskatta det lilla. Tacka dig själv för att du tog dig upp ur sängen, ät en god frukost. Le mot någon du inte känner. Titta på din omgivning, sök med blicken efter något som får dig att le, något som gör dig varm inombords. Våga vara här och nu. Säg till dig själv, jag älskar livet. Säg det varje dag, flera gånger om dagen. Du vet väl att om du säger något tillräckligt många gånger uppfattar hjärnan att det är så och den skapar känslan av det du säger till den. Så. Jag älskar livet. 

 

Allt är väl i mitt liv

Har du någon gång funderar på varför saker och ting händer och sker i ditt liv? Eller lever du för stunden, accepterar vad som än händer och försöker göra det bästa av situationen? 

 Jag tror att om du säger till dig själv att allt är bra i mitt liv, kommer även känslan bli så. Du vet väl att det blir vad du tänker. Visst, det kan vara svårt att tänka att allt är bra, när du känner dig låg och nere. När du inte är i ditt mest positiva sinnestillstånd, försök då att söka efter någon liten ljuspunkt. Litet som stort, det spelar mindre roll. Det kan vara något så litet som att du tog dig upp ur sängen imorse, någon vän som gör något för dig eller kanske bara finns där. Vad är du tacksam för? Genom att söka efter dessa ljuspunkter i livet kommer du så småningom upptäcka att du har rätt många, kanske rent ut sagt kunna känna att allt är bra i livet. Testa, vad är det värsta som kan hända?

Reflektion av Juli och temat Tacksamhet

Vips så var årets riktiga sommarmånad till ända. Just nu känns det som att de flesta i vårt avlånga land är besvikna över sommaren som inte bjudit på många varma, soliga dagar. I vilket fall är det bra om man kan se det positiva i det som är och har varit. För att göra detta lite lättare gör vi en reflektion av månaden som gått. 

 

Hur kändes det att fokusera på Tacksamhet? Har du lärt dig något nytt om dig själv? Att tänka och känna tacksamhet för det vi har runtomkring oss gör något med en, tycker jag. Genom att vara tacksam och visa det får man så mycket tillbaka. Främst upplever jag att banden mellan dem jag håller av stärkts, när jag medvetet visar tacksamhet för att de finns i mitt liv. Det du ger, får du tillbaka. Så enkelt är det.

Jag har skrivit det många gånger förr, jag kan ändå inte sluta förundras över hur jag ständigt lär mig nya saker om mig själv. Mentala saker, situationer som jag kan ha tyckt varit jobbiga, svåra att hantera, går lättare och lättare. Jag ser mina mönster tidigare än förr, vilket gör att jag lättare kan bryta dem om det är något jag inte gillar, något jag vill förändra hos mig.

Vad var det bästa som hände i juli? För första gången på väldigt länge har jag kunnat släppa allt, framför allt alla höga krav på mig själv. Jag har länge lagt stor press och förväntan på mig själv, att jag ska prestera och ständigt sätta och nå höga mål. Detta gäller främst träning. Jag älskar att träna och röra på mig men ibland vill jag mer än kroppen och då krockar det. Det övergår till hets och press. Jag kan inte säga att det beror på just det men jag har varit sjuk, förkyld större delen av månaden. Detta har såklart bidragit till att jag inte kunnat träna. Tidigare hade jag troligtvis mått dåligt och känt mig mindre nöjd med min kropp av flera veckors träningsuppehåll. Idag gör jag inte det. Det jag dock börjat känna är att jag har ont i kroppen på grund av försvagade muskler och kanske väl mycket ”soffhäng”. Men. Detta ofrivilliga träningsuppehåll har även bidragit till att jag fått upp ögonen och sett över min träning. Jag behöver inte jaga och hetsa upp mig själv för att må bra, känna mig nöjd med mig själv. Jag är ju bra precis som jag är. Och. Jag är vacker. Det är det bästa. Var den du är, va stolt över dig själv. Du duger precis som du är. Det säger jag ofta men om sanningen ska fram lever jag inte alltid som jag lär. Ja, det är det bästa som hände i juli, denna ”upptäckt” men även att jag kommit till ro i att jag kan vara där jag är och njuta av det som är just här, just nu.

Vilka förväntningar har du på augusti? Just nu pågår många tankar och funderingar gällande hösten. Det är många val jag har framför mig. Skola eller inte? Hur vill jag tillbringa och spendera mina dagar? Vart vill jag bo? Jag känner ingen panik att jag idag inte har svaren, jag vet att de kommer komma till mig om jag är uppmärksam och lyssna till magkänslan. Jag kommer tillbringa näst intill hela månaden hemma i Norrland, vilket var länge sedan jag hade möjlighet att göra. Jag ser fram emot att kunna tillbringa många stunder i skogen, plocka bär och svamp. Just nu, i skrivande stund har jag egentligen inga större förväntningar på vad som komma skall. Jag är här och nu, ser till att göra det bästa av det som är just idag.

Tacksamhet. Innan du somnar ikväll tycker jag att du ska fundera, skriv gärna ner vad du är tacksam över i ditt liv, just nu. Det tycker jag kan få avsluta tacksamhetsmånaden. För den delen tror jag att det är viktigt att fortsätta se och värdesätta det som finns runt om oss, varje dag. Att visa tacksamhet för att du är du och vara tacksam för att du har de människor som du har i ditt liv.

Jag är tacksam över att vara den jag är

Jag är tacksam över att vara den jag är – dagens affirmation

Har du någonsin funderat på varför du är som du är? Hur det kommer sig att du blev just som du blev? Jag är ju en grubblare utan dess like, jag har funderat många gånger på vad som gjort att jag är som jag är. Det tror jag är nyttigt att göra ibland, att reflektera över hur man är och på varför man agerar och reagerar som man gör.

Vi alla har ett bagage, ett förflutet och en uppväxt. Det är lika för oss alla, men det ser rätt olika för oss. Oavsett så har våra erfarenheter format oss till dem vi är idag. Jag tror på att det finns ”anledningar” till varför vi reagerar och agerar så som vi gör. Jag tror på anknytningsteorin, att vi skapar oss redan som liten metoder för att få det vi behöver, så som närhet och mat. Vi alla vill ju bli älskade och accepterade. Jag tycker det är otroligt intressant det här med anknytningsteorin, det är något jag tror på. Vill du läsa mer om den, kolla in denna länk.

Jag skriver ofta att det är som det är och det blir som det blir. Det är sant till dess du väljer att ändra på ditt mönster, göra något på ett sätt som du inte brukar. Att vara modig kanske är fel ord, men jag anser mig vara rätt modig nu för tiden. Jag tycker att jag blir modigare och modigare. Det handlar nog om att jag blir mer och mer medveten om mina handlingar, min tankar och att jag försöker finna metoder att hantera tankarna, styra lite över tankarna för att på så vis kunna bryta mönster som jag kan ha fastnat i och inte trivs i. Jag tror att det handlar om att jag satt igång en process i mig som gör att jag är mer medveten om vem jag är, vad jag är och att det är jag som har ansvar för mitt liv. Vill jag förändra något i mitt liv är det bara jag som kan göra den förändringen.

Att vara tacksam för den man är. Det är en rätt bra grej. Om du inte är tacksam för den du är, kommer det bli svårare för dig att älska dig själv. Vilket i sin tur leder till att du kommer att ha svårt att låta andra älska dig. Om du inte låter någon annan älska dig, hur ska du då kunna älska någon. Och. Vad händer med kärleken om den inte är ömsesidig? Så snälla, jag ber dig, känn tacksamhet för att du är just du. Påminn dig själv i stunder när du drömmer, önskar att du var någon annan, att du är bäst på att vara du. Säg till dig själv att du är bra precis som du är. Om du inte är du, vem ska då vara du?

Jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv

Jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv – dagens affirmation

Nu var det ett tag sedan så jag tycker att det är dags att påminna dig lite. Alla människor är fina människor på ett eller annat sätt. Men. Alla är vi olika och vi funkar olika bra beroende på personkemi och var i livet, vilken fas man är i. En del människor behöver mer uppmärksamhet och bekräftelse än andra. Vissa har ett behov av att hävda sig på olika sätt. Medan andra nöjer sig med att bara vara åskådare. Det kommer vi nog aldrig komma ifrån. Oavsett kan du alltid göra ett val. Har du någon i ditt liv som du upplever tar mer energi än den ger? Att när du väl sagt hej då till den vännen, är du helt slut och tom i huvudet? Där har i sådant fall en klassisk energitjuv. Den gör det inte medvetet, det bara blir så. Kan du påverka det på något vis? Kanske men troligtvis inte. Det handlar helt enkelt om att ni är för olika och du måste anstränga dig för att ens få ut något av att umgås med den personen. Du gillar säkerligen hen men samtidigt så suckar du lite, tar ett extra andetag innan ni träffas. Det är en energitjuv och dessa bör man göra sig av med. Just för att de tar onödigt mycket energi av dig. Kanske du stör dig på hen på ett eller annat sätt. Kanske hen inte lyssnar på dig utan är helt uppsluten om att prata om sig själv och vältra sig i sitt liv och sina bekymmer. Vad får du ut av det?

Att sortera bland sina vänner kan låta hemskt och vara jobbigt. Men väl gjort kommer du upptäcka att du både är gladare och framför allt har mer energi till vänner som verkligen bryr sig om dig och som du får ut något av.

 

Idag har jag enbart vänner som ger mig något. Det är relationer i en perfekt harmoni där vi ger och tar. Vi är trygga med varandra, vi vågar stå för vad vi tänker och vi vet var vi har varandra. En sådan relation kräver såklart en del, både tid och energi. Men. Det är så värt det och längs vägens både med och motgångar som vi tar sig igenom, blir vi starkare. För mig är det viktigt att veta att mina vänner finns där för mig  utan att behöva höras titt som tätt. Det är en ömsesidig kärlek. Som singel blir vännerna än viktigare. Jag är tacksam för mina år som singel just för att jag då lagt ned all min tid och kärlek att jobba på mina vänskapsrelationer. Vilket jag, tyvärr, troligtvis inte skulle gjort på samma sätt om jag haft en partner vid min sida. Jag har en handfull riktigt nära vänner som jag aldrig någonsin vill förlora, they are my partners in crime. Ja, jag är tacksam över att ha goda vänner i mitt liv.

Jag berättar ofta för mina vänner hur mycket de betyder för mig och hur tacksam jag är att vi funnit varandra. Det tycker jag är viktigt. Det ska vara ok att säga att man inte orkar umgås, höras just där och då. Det ska inte behöva bli några frågetecken eller sura miner. Det ska finnas en ömsesidigt förståelse och respekt. Det är viktigt för mig.

Dagens tips är att kolla igenom din vänlista, har du några energitjuvar? Du vet vad du bör göra med dem. Vårda de relationer som är betydelsefulla för dig och de som visar dig kärlek och respekt, precis som du gör för dem. För vänner är bland det viktigaste vi har här i livet. Kärlek kommer, kärlek går. Men vännerna består.

Leva livet

Annandag påsk. Jag avnjöt min frukost som i sedvanlig ordning bestod av en smoothie in a bowl. Det måste för övrigt vara det bästa jag kommit på i frukostväg! Smoothie är bra på så vis att kroppen får allt vad den behöver till frukost, variationen är gigantisk (om du vill). Mixas den dessutom med mindre vätska, blir den lite tjockare och det går att äta den med sked och tillsammans med god hemmagjord granola. Vill du ha recept på min, hittar du det här.

Jag är hemma hos föräldrarna och myser, vi satt och tittade på Nyhetsmorgon på 4an. Tilde de Paula, vilken kvinna. Hon strålar som ut genom tvrutan och det smittar, fantastiskt! I morse gästades hon av en kvinna som skrivit en bok, kommer såklart inte på vad varken den eller hon heter. Vilket fall jag blev glad när jag hörde hur hon pratade, hennes inställning till livet. De pratade bland annat om problem, vardagsproblem. Hon menade att det gäller att välja inställning till situationen som dyker upp. Ser du det som ett problem och låter det förbli så, ja då blir det något jobbigt och tungt och du gräver på så vis din egen grop. Väljer du istället att fråga dig själv hur du kan lösa det och vad du själv kan påverka, kommer det där problemet inte vara ett problem så länge till. Är det så att du kommer fram till att du inte kan lösa det, ja då är det inget problem. Problem är ju till för att lösas. En sund inställning som jag har som mål med alla dessa affirmationer och de olika teman från boken ”Leva livet” som jag arbetar dagligen utifrån. Är det så att du har missat hur det kommer sig att jag dagligen gör inlägg om dagens affirmation, kika här så får du lite mer bakgrund.

För att kickstarta denna vecka och fortsätta med månadens tema Självkänsla, fundera och skriv ner situationer som du upplever att du har klarat av på ett bra sätt den sista tiden. Sätt upp en utmaning för denna vecka, att någon gång under veckan ska jag…. och bestäm dig att det måste utföras innan veckans slut. Det kan vara en liten som stor utmaning, det är upp till dig. Har du något du ser fram emot, veckans goda stunder? Skriv ner dem också. Fundera även på något som du vill/ hoppas/ önskar ska hända i veckan. Dessa tre ”punkter” skriver jag ner inför varje ny vecka. Det är både intressant och roligt att kolla tillbaka och se hur det har blivit, vad som gjorde att det blev som det blev och så vidare.

Nu ska jag ut i det härliga vårvädret, underbara värme, underbara sol. Tack för våren än en gång har kommit!