What doesn´t kill you

Det är dags att lägga ner stridsyxan. Du behöver inte alltid kriga, det är ok att låta var sak ha sin tid. Våga tro på att allt det goda kommer till dig. Det blir som du tänker. Dina tankar avgör hur du kommer att känna och agera. Jag tror att det handlar om att bestämma sig, oavsett vad det handlar om. Finns inte viljan, kommer inget hända.

Allt som finns i ditt liv finns där just för att du gjort val. Vi gör ständigt val, små och stora val. Oavsett vad så är det alltid upp till dig, valet är alltid ditt. Du kan inte skylla på någon annan när det inte går som du vill. Varje motgång finns ett syfte med, det är upp till dig att se och finna syftet. Det är det som kommer göra att du reser dig upp igen, det är det som driver dig framåt. What doesn´t kill you makes you stronger. Efter regn kommer solsken. Jag kan fortsätta i evighet, jag älskar dessa ordspråk. För det ligger ofta en sanning i dem. Du väljer. Det är ditt liv och du bär ansvar för det. 

 

Allt löser sig på bästa sätt

Livet blir vad du gör det till. Har du hört den någon gång? Jag tror att vår inställning spelar stor roll. På morgonen när du vaknar, vilken ”sida” av sängen väljer du att kliva upp på? När någon, något gör dig irriterad, hur agerar du då? När du stöter på problem på jobbet, hur bemöter du detta?

Oavsett hur du reagerar och känner så anklaga dig inte för att du inte får känna det du gör. Det är ok. Acceptera känslan, låt den vara där en stund men tillåt den även att gå iväg så att du inte fastnar i den. Jag brukar använda mig av några frågor som gör det lättare att ta reda på om det är värt att lägga energi på just den tanken, situationen som uppkommit.

1. Vad känner jag?
2. Varför känner jag så?
3. Kan jag göra något åt det just nu?
Om svaret på fråga 3 är nej, släpp det. Vid ja, gör något åt det nu.

Genom att ta till dessa frågor hjälper det i alla fall mig att sortera och välja vad jag ska lägga tid och energi på. Vissa gånger är ett svårare att släppa än andra. Det är upp till dig. Du väljer hur du vill fördela din energi, vad du ska lägga ditt fokus på. Oftast kommer jag fram till att det är meningslös oro eller att jag inte kan göra något åt saker just nu. Jag har därför börjat tänka att allt löser sig på bästa sätt. Jag tror att vi utsätts för utmaningar för att det finns en mening med det, än hur hårt, tufft, ont eller jobbigt det är. Det kommer till oss för att vi kommer att klara oss igenom det. Om vi bestämmer oss för det. Allt löser sig på bästa sätt – det finns en mening med det som händer och sker.

Mina möjligheter är oändliga

Mina möjligheter är oändliga – dagens affirmation

Det blir vad du gör det till. Oavsett vad det gäller. När du får en idé, en tanke på något du vill göra. Vad är det som hindrar dig från att agera? Låt mig gissa, du själv. Det kommer alltid finnas hinder längs livets krokiga väg som du kommer vara tvungen att finna ett sätt att ta dig över. Men det största hindret är du. Det är ju du som har ansvar för ditt liv. Oavsett vad andra tycker och tänker så är det alltid du som gör dina handlingar. Detta innebär alltså att du kan gör precis vad du vill, du kan nå hur långt du vill.

Det är bara du och din fantasi som sätter gränserna. Våga därför drömma, våga tro och framför allt våga testa. Vad är det värsta som kan hända? Dina möjligheter är oändliga. Vad väntar du på? Kör, bara kör!

Jag litar på att livet ger mig de erfarenheter jag behöver

Jag litar på att livet ger mig de erfarenheter jag behöver – dagens affirmation

Hur kommer det sig att vissa går genom livet utan större motstånd medan andra måste kriga sig fram?

Jag tänker att allt det som sker i våra liv, finns det en större, högre tanke med. Jag tror på att livet utsätter mig för olika test, prövningar men inte större än vad jag kan komma att hantera, klara av. I vissa stunder kan det kännas som att nu klarar jag inte mer, men att inte ge upp och kämpa sig igenom stormarna resulterar oftast i ett starkare jag. Det kan låta flummigt men jag tror på att allt som kommer till mig gör det just för att jag ska finna en lösning på det. Många gånger kan jag fråga mig varför samma sak sker om och om igen än om olika personer är inblandade. Jag har inte kommit på det riktigt än men jag tänker att det har att göra med att livet försöker få en att förstå och se något, att det är dags att bryta invanda mönster på något vis. Svårigheten är att inte fastna vid problemet utan söka efter lösningen istället. Jag är helt säker på att livet ger mig de erfarenheter jag behöver. 

Hur ser du på livet och dess utmaningar? Ser du saker och ting som händer som hinder eller möjligheter? Har du tillit till dig själv? Tror du på att du kan komma att klara vad än livet utsätter sig för? Valet är ditt. Du har ju ansvar för just ditt liv. Det blir vad du gör det till. Det bästa av allt, efter regn kommer alltid, alltid solsken. Med det sagt. Livet ger dig de erfarenheter du behöver.

Februari och nytt tema

Månaden tema kommer att handla om Tillit. Tillit är en fantastisk kraft. Den gör att du kan känna dig grundad i en djup övertygelse om att du kan hantera det som händer längs livets resa och ofta uppleva att det finns en mening i det som händer och många gånger även en möjlighet att växa och utvecklas. För ett liv är sällan rosenrött. Det är en berg- och dalbana av händelser och känslor som vi inte alltid styr över. Om du då kan vila i en inre tillit, blir vågorna på livets hav lite lugnare och du kan segla i en tryggare förvissningen om att ditt liv blir som det ska och det finns en djupare mening och lärdomar i det som kommer i din väg.

Februari kommer alltså handla om att öva upp tilliten.

Under månadens första vecka, fundera och välj ut tre situationer som du tagit dig igenom på ett bra sätt trots att de varit svåra att hantera. Skriv ned dem. Nästa vecka kommer du få vidareutveckla denna uppgift.

Som vanligt kan du även fundera på att sätt upp en utmaning för denna vecka, att någon gång under veckan ska jag….och bestäm dig att det måste utföras innan veckans slut. Det kan vara en liten som stor utmaning, det är upp till dig. Har du något du ser fram emot, veckans goda stunder? Skriv ner dem också. Fundera även på något som du vill/ hoppas/ önskar ska hända i veckan. Det kan vara allt från väder, till händelser, möten eller mål som du hoppas nå. The sky is the limit! Dessa tre ”punkter” skriver jag ner inför varje ny vecka. Det är både intressant och roligt att kolla tillbaka och se hur det har blivit, vad som gjorde att det blev som det blev och så vidare.

Reflektion av månandes temat Nystart

Söndag 1 februari. I en månad har det varit fokus på Nystart. Har du klurat på dina drömmar och mål för 2015, är de tydligt uppsatta nu? Hur har det känts att fokusera på Nystart, och har du lärt dig något nytt om dig själv?

Om vi inte sätter upp mål och drömmar vad är det då som driver oss framåt? Stannar vår utveckling upp om vi inte har mål och visioner? Vi alla är olika, så enkelt är det. Vissa är nöjda med att vara där de är, med det de har. Andra söker utmaningar, de kämpar, testar massor av nya saker, är nyfiken på världen o.s.v. Jag är glad och tacksam att det finns båda typerna. Hur skulle världen se ut om alla ständigt var på jakt? Jag tillhör dock den gruppen av människor som gillar mål, älskar att drömma och att utmana mig själv till att bli ett bättre jag. Denna månad är den första på något nytt, något stort, känns det som. Jag har börjat plugga, vilket känns otroligt motiverande och spännande. Jag har satt upp mål, stort, små, långsiktiga och kortsiktiga mål. Jag kommer för var dag som går till större och större insikt i vem jag är, vad jag gör och varför jag är jag. Jag har ett mål och haft det väldigt länge och det är att finna balans och harmoni i det jag gör, det jag är. Det är spännande och utmanande.

Vad var det bästa som hände i januari?
Månaden har gått fort, jag har nästan inte hunnit reflekterat över hur snabbt den gick. Det finns många bra saker som hänt. Bland annat så har jag kört ett boot camp som gjort att jag fått en nytändning till att träna, vilket känns helt fantastiskt. Jag, vi alla, mår ju så bra att röra på oss. Jag har även testat något som jag i flera år bara haft i tanken att jag vill göra, klättra. Nu har jag bestämt mig att jag ska ta grönt kort och köpa utrustning för att kunna klättra några gånger i månaden till att börja med. Min personliga utveckling går ständigt framåt, jag kan som inte få nog av detta never ending arbete. Att ständigt se och känna att jag hantera situationer på ett annat sätt idag än vad jag gjorde bara för ett halvår sen, skapar motivation att vilja fortsätta. Jag växer mig stadigare och starkare för var dag som går, för varje utmaning som kommer till mig.

Vilka förväntningar har du på februari?
Jag pluggar på distans med två träffar i vår, den första är nu i februari. Det är något jag ser framemot, att få träffa alla, bolla idéer och tankar. Nästa helg är det dansmara i Övik, vilket ska bli fantastiskt roligt. Mina övriga förväntningar på februari är att få följa och se vart vägen som jag nu vandrar på kommer att ta mig. Framåt går det, jag känner mig spänd av förväntan över vad som kan komma, vilka människor jag kan komma att träffa o.s.v.

För att inte glömma, 14 februari. Jag kan tycka att det är onödigt med en speciell dag som är kärleken dag. Men. Jag gillar den på något vis. Jag försöker ständigt visa kärlek till de som finns i mitt liv men det är något speciellt med Alla hjärtans Dag. Vad som händer då återstår att se. Kärlek i överflöd ska det vara i vilket fall!

Jag är framgångsrik

Jag är framgångsrik – dagens affirmation

Framgång, drömmar, mål och visioner. Vi alla har olika syn på vad framgång är. Vad innebär framgång för dig?

Jag tror att vi alla kan bli framgångsrika bara vi vill tillräckligt mycket. Det hänger på vad vi har för attityd. Det handlar alltså om dina tankar, känslor och handlingar, för det är det som är din attityd. Du kan alltid ändra din attityd. Du bär ansvaret för din attityd och det är du som avgör hur och vad du kommer att tänka, känna och handla.

Det är rätt häftigt att jobba med attityden, för när du väl kommit på att det är upp till dig och ingen annan vilken attityd du ska ha, öppnas plötsligt dörrar som du tidigare inte visste fanns. Du kommer även märka att du ser andra med ”nya” ögon, du kan komma att sätta dig in i andras situationer på ett annat sätt. Att jobba med sig själv och att ändra olika beteenden, tankesätt är en process. Låt det ta den tid det tar men se till att ofta ta dig ut ur din comfort zone, det är där the magic happens.

Jag är framgångsrik just för att jag tror på mig själv, på att det jag gör och säger är bra. Jag har mål, drömmar och visioner och jag är fast besluten om att jag ska uppfylla mina mål och drömmar. Om du bara tror på och vill något tillräckligt mycket blir det på ett eller annat vis sant.