What doesn´t kill you

Det är dags att lägga ner stridsyxan. Du behöver inte alltid kriga, det är ok att låta var sak ha sin tid. Våga tro på att allt det goda kommer till dig. Det blir som du tänker. Dina tankar avgör hur du kommer att känna och agera. Jag tror att det handlar om att bestämma sig, oavsett vad det handlar om. Finns inte viljan, kommer inget hända.

Allt som finns i ditt liv finns där just för att du gjort val. Vi gör ständigt val, små och stora val. Oavsett vad så är det alltid upp till dig, valet är alltid ditt. Du kan inte skylla på någon annan när det inte går som du vill. Varje motgång finns ett syfte med, det är upp till dig att se och finna syftet. Det är det som kommer göra att du reser dig upp igen, det är det som driver dig framåt. What doesn´t kill you makes you stronger. Efter regn kommer solsken. Jag kan fortsätta i evighet, jag älskar dessa ordspråk. För det ligger ofta en sanning i dem. Du väljer. Det är ditt liv och du bär ansvar för det. 

 

Reflektion av månandes temat Nystart

Söndag 1 februari. I en månad har det varit fokus på Nystart. Har du klurat på dina drömmar och mål för 2015, är de tydligt uppsatta nu? Hur har det känts att fokusera på Nystart, och har du lärt dig något nytt om dig själv?

Om vi inte sätter upp mål och drömmar vad är det då som driver oss framåt? Stannar vår utveckling upp om vi inte har mål och visioner? Vi alla är olika, så enkelt är det. Vissa är nöjda med att vara där de är, med det de har. Andra söker utmaningar, de kämpar, testar massor av nya saker, är nyfiken på världen o.s.v. Jag är glad och tacksam att det finns båda typerna. Hur skulle världen se ut om alla ständigt var på jakt? Jag tillhör dock den gruppen av människor som gillar mål, älskar att drömma och att utmana mig själv till att bli ett bättre jag. Denna månad är den första på något nytt, något stort, känns det som. Jag har börjat plugga, vilket känns otroligt motiverande och spännande. Jag har satt upp mål, stort, små, långsiktiga och kortsiktiga mål. Jag kommer för var dag som går till större och större insikt i vem jag är, vad jag gör och varför jag är jag. Jag har ett mål och haft det väldigt länge och det är att finna balans och harmoni i det jag gör, det jag är. Det är spännande och utmanande.

Vad var det bästa som hände i januari?
Månaden har gått fort, jag har nästan inte hunnit reflekterat över hur snabbt den gick. Det finns många bra saker som hänt. Bland annat så har jag kört ett boot camp som gjort att jag fått en nytändning till att träna, vilket känns helt fantastiskt. Jag, vi alla, mår ju så bra att röra på oss. Jag har även testat något som jag i flera år bara haft i tanken att jag vill göra, klättra. Nu har jag bestämt mig att jag ska ta grönt kort och köpa utrustning för att kunna klättra några gånger i månaden till att börja med. Min personliga utveckling går ständigt framåt, jag kan som inte få nog av detta never ending arbete. Att ständigt se och känna att jag hantera situationer på ett annat sätt idag än vad jag gjorde bara för ett halvår sen, skapar motivation att vilja fortsätta. Jag växer mig stadigare och starkare för var dag som går, för varje utmaning som kommer till mig.

Vilka förväntningar har du på februari?
Jag pluggar på distans med två träffar i vår, den första är nu i februari. Det är något jag ser framemot, att få träffa alla, bolla idéer och tankar. Nästa helg är det dansmara i Övik, vilket ska bli fantastiskt roligt. Mina övriga förväntningar på februari är att få följa och se vart vägen som jag nu vandrar på kommer att ta mig. Framåt går det, jag känner mig spänd av förväntan över vad som kan komma, vilka människor jag kan komma att träffa o.s.v.

För att inte glömma, 14 februari. Jag kan tycka att det är onödigt med en speciell dag som är kärleken dag. Men. Jag gillar den på något vis. Jag försöker ständigt visa kärlek till de som finns i mitt liv men det är något speciellt med Alla hjärtans Dag. Vad som händer då återstår att se. Kärlek i överflöd ska det vara i vilket fall!

Jag är framgångsrik

Jag är framgångsrik – dagens affirmation

Framgång, drömmar, mål och visioner. Vi alla har olika syn på vad framgång är. Vad innebär framgång för dig?

Jag tror att vi alla kan bli framgångsrika bara vi vill tillräckligt mycket. Det hänger på vad vi har för attityd. Det handlar alltså om dina tankar, känslor och handlingar, för det är det som är din attityd. Du kan alltid ändra din attityd. Du bär ansvaret för din attityd och det är du som avgör hur och vad du kommer att tänka, känna och handla.

Det är rätt häftigt att jobba med attityden, för när du väl kommit på att det är upp till dig och ingen annan vilken attityd du ska ha, öppnas plötsligt dörrar som du tidigare inte visste fanns. Du kommer även märka att du ser andra med ”nya” ögon, du kan komma att sätta dig in i andras situationer på ett annat sätt. Att jobba med sig själv och att ändra olika beteenden, tankesätt är en process. Låt det ta den tid det tar men se till att ofta ta dig ut ur din comfort zone, det är där the magic happens.

Jag är framgångsrik just för att jag tror på mig själv, på att det jag gör och säger är bra. Jag har mål, drömmar och visioner och jag är fast besluten om att jag ska uppfylla mina mål och drömmar. Om du bara tror på och vill något tillräckligt mycket blir det på ett eller annat vis sant.

 

Jag är glad att jag, är jag

Jag är glad att jag, är jag – dagens affirmation

Om du inte skulle vara du, vem skulle du vilja vara? Är du nöjd med att vara du? Är du tacksam att du är just du, precis som just du är?

Vi föds i en kropp som vi kommer vara i för resten av vårt liv. Tanken är att den ska hålla länge och väl. För att den ska kunna göra det kräver den service och omhändertagande. Vi kan alltså inte strunta i den och tro att den klarar sig. Det är din uppgift att ta hand om din kropp, likaväl så är det min uppgift att ta hand om min kropp. Så. Hur gör du? Att ta hand om kroppen har olika innebörd för oss alla. För mig är kroppen en helhet, inifrån och ut. På samma vis som att vi ger kroppen energi i form av mat, tränar för att kroppen ska orka bära oss, måste vi ta hand om vårt inre, det mentala. Att äta hälsosamt och träna vet de flesta hur det går till. Men det inre, det mentala. Det är svårare, det finns inget rätt eller fel, det är en ständig process och något som pågår livet ut. Det är upp till dig hur du väljer att jobba med ditt inre. Denna blogg är en del av hur jag tar hand om mitt inre, jag jobbar dagligen med affirmationer än om jag inte skriver om den varje dag. Det ger mig mycket. Jag har även blivit förtjust i yoga. Den gör något med mig och varje gång jag vågar kliva utanför comfort zone, händer något inom mig. Det är svårt att förklara, det kan även låta flummigt. Yoga är, trots att jag älskar det, något flummigt och stundtals riktigt jobbigt. Det är som att jag börjar se och förstå mig själv på ett nytt sätt. Jag har skrivit så många gånger att du ska älska dig själv innan du kan älska någon annan. Idag när jag var på yogan blev det så tydligt. Jag tror att det kan kallas för en aha-upplevelse. Ett lugn svepte över mig, jag började le, en värme spred sig i mig. Jag älskar mig, var orden som dök upp i huvudet. Så många gånger jag sagt det till mig själv och idag tror jag att mitt undermedvetna fattade det. Jag är stolt över mig själv, att jag vågar utmana mig för sådant som kan verka obehagligt eller läskigt. Varje gång jag lyckas växer jag, jag tror på mig själv mer och mer. Jag är glad att jag, är jag. 

Ingen är som du. Du är unik. Du kan göra precis vad du vill med ditt liv. Du är kapten på ditt skepp. Var glad att du är du. Du är bäst på att vara du.

Jag litar på min intuition

Jag litar på min intuition – dagens affirmation

Tillit. Att lita på sig själv. Att lite på andra. Vart står du? Vågar du lita på andra? Litar du på min själv? Hur vet du att du gör rätt, bra val? Vad är det som gör att du gör just som du gör?

Jag vill kalla det magkänsla. Min intuition är min magkänsla. Det tar tid och det kan ibland vara svårt att tyda vad som är magkänsla. Jag tror även att den ”pratar” olika hos oss alla. För mig suger det som till i magen när jag ställs inför val eller vad det nu kan vara. Hjärnan lurar lätt magkänslan, alltså den tar snabbt över och kopplar in logik och tankar. Jag har lärt mig att lita på min intuition. Det handlar om att testa sig fram för att finna och våga lita det man känner. Jag tror även att om du tror på, önskar något tillräckligt mycket så kommer det att bli så. Om. Du litar på din intuition.

Vi har alltid ett val. Kruxet är vad du väljer som får styra ditt val. Vilja? Intuitionen? Sunda förnuftet? Fakta? Jag väljer att lita på min intuition. Vad väljer du?

Jag litar på min egen förmåga

Jag litar på min egen förmåga att fatta bra beslut – dagens affirmation

Jag tar ansvar för mitt liv och för de val jag gör. Genom att göra det stärker det min förmåga att våga lita på mig själv att jag fattar bra beslut.

Det blev ett super kort ”grubbel” idag och så få det vara ibland. Ha en fortsatt härlig torsdag!

Jag känner tillit och vågar välja

Jag känner tillit och vågar välja det liv jag vill ha – dagens affirmation

Jag ansvarar för mitt liv och är jag inte nöjd med hur det är, är det enbart jag själv som kan förändra det. För att våga göra förändringar tror jag att det är viktigt att lita på sig själv. Ibland kan det kännas skrämmande att fatta stora beslut, göra stora val som kan komma att påverka det liv man lever just nu. Även de små beslut som ska fattas kan ibland vara nog tuffa. Men. För att kunna göra en förändring måste du ha tillit till dig själv och våga ta steget. Våga hoppa, våga lita på dig själv och att livet bara blir bättre.

(bilden är lånad)

Du måste våga för att vinna, är ord som passar bra in idag. Vad är det värsta som kan hända? Att du ramlar och måste resa dig och testa en annan väg? Att du kommer på att det inte alls var så du ville leva? Så vad väntar du på, testa dig fram! Lita på dig själv och välj det liv du vill ha.

Man blir klokare med åren, jag tror stenhårt på de orden. Åtminstone som lär man sig mer och mer, testar och samlar erfarenheter. Jag blir lika förundrad, glad, lycklig, stolt när jag vågar lita på mig själv och göra val som visar sig bli alldeles fantastiskt bra. Dels så går jag på magkänslan men så litar jag på mig själv och tänker att det här blir bra, det kan bara bli bättre.

Ibland kan det dock vara svårt att veta vad du vill just nu, hur kan du då veta hur du vill leva ditt liv? Kanske det är alldeles för stora frågor om du saknar tilliten till dig själv. Börjar med små val i din vardag, våga göra små förändringar som du länge funderat på att göra men inte tagit tag i det, vågat ta tag i det. Så gjorde jag, bit efter bit har jag bytt ut och nu är jag i full färd att skapa det liv jag vill leva. För jag, precis som du, är värd enbart det bästa.

Allt jag behöver kommer till mig

Allt jag behöver kommer till mig – dagens affirmation

Öppna ögonen och se vad som runt omkring dig. Uppmärksamma vilka och vad som har funnits, passerat och finns i ditt liv. Det du inte behöver, gör dig av med det, sådant tar annars lätt upp onödig energi. Tänk att allt som dyker upp, dyker upp av någon anledning. Lyssna på magkänslan! Följ den. Och jag tror att livet blir precis som du vill. Att allt du behöver kommer till dig.

Jag klarar allt jag vill

Jag klarar allt jag vill – dagens affirmation

Alla som ”blivit” något, alla som gjort stora framgångar och syns i media, säger alltid ”Om du ska lyckas, tro på dig själv och dina drömmar”. Det ligger nog en hel del i det. Jag tror att oavsett hur mycket eller vad du ska göra, prestera så handlar det om en vilja. Är du fullt besluten om att du verkligen vill något, kommer du att lyckas.

(denna underbara bild lånade jag från miss juni)

Jag har flera gånger bevisat för mig själv att jag klarar det jag vill. För att ta ett exempel, sluta snusa. Jag har testat att sluta många gånger förr men efter bara någon, några veckor börjat igen. Jag tror att skillnaden på denna gång, är att jag nu verkligen vill. Jag var påläst om eventuella kramper och attacker kroppen skulle utsätta mig för, jag visste vad jag hade att vänta. Det största av allt var att jag denna gång verkligen ville. Och vet ni. Jag lyckades! Varit snusfri i snart två månader och det känns galet bra. Nu vet jag att det kan bli anfall av abstinens men jag är beredd. Nikotindjävulen kommer inte få ta mig igen. Jag vill inte.

Du är så mycket starkare än vad du tror. Du klarar mycket mer än du tror. Våga ha tillit till din vilja, kämpa för hur du vill ha det och livet kommer bli som du vill.

Jag lyssnar inåt…

Jag lyssnar inåt och finner svaren – dagens affirmation

(bilden lånades härifrån)

Jag tror på det vi kallar magkänsla. Precis som affirmationen säger, lyssna inåt och du kommer finna svar. Men. Det är inte lätt, ibland säger den tydligt svaret man söker, ibland är det svårare. Det svåra gällande magkänslan är att lyssna till den innan hjärnan hinner komma med sina synpunkter och åsikter. Då är det lätt att magkänslan kommer i skymundan. Vid olika situationer och tillfällen så kan vi behöva lyssna på olika delar av kroppen. Jag tror att det bästa receptet är att först lyssna på hjärtat och intuitionen, därefter koppla på hjärnan och eventuell logik.

Jag har med tiden lärt mig lyssna på kroppen och vad den försöker berätta för mig. Hur jag gjort, gör, det kan jag inte säga för det vet jag inte riktigt. Det är bara en stark känsla som kommer, speciellt när det är stora beslut som ska fattas. Och ni, visst vet ni att kroppen hela tiden pratar med oss, allt från att ”jag är hungrig, trött” till ”gör så” eller ”nej, gör inte så”. Hemligheten är att våga stanna upp och lyssna.

Lyssna och du kommer finna svar. Någon sa till mig någon gång. ”Ställ frågan, sök svaret. Det finns närmre än du tror.”